Imaginea articolului Telefonul mobil iţi deformează coloana. Un kinetoterapeut te învaţă cum scapi de această afecţiune

Telefonul mobil deformează coloana

Foloseşti telefonul mobil zilnic? Dacă vei fi atent la poziţia corpului, o să-ţi dai seama că ai tendinţa să stai cocoşat, iar acest lucru îţi deformează coloana, afecţiune care se mai numeşte cifoză. Alexandru Lefter este kinetoterapeut în Iaşi de 13 ani şi spune că  50% din cazurile noi de cifoză pe care le-a analizat sunt cauzate de poziţia incorectă a corpului, când folosim telefonul. Cel mai tânăr pacient care i-a călcat pragul are 8 ani. Cei mai afectaţi sunt însă adolescenţii şi adulţii care au până în 25 de ani. 

 

90% din oameni stau aplecaţi când se uită la telefon. Pentru a avea o poziţie corectă, telefonul ar trebui să fie la nivelul ochilor, astfel încât coloana să rămână tot timpul dreaptă.

 

„În momentul în care folosim telefonul într-o poziţie incorectă, zona cervicală se mută spre înainte şi poate produce în cel mai bun caz cifoză sau cocoşarea. În cele mai grave situaţii, aceste discuri intervertebrale pot să genereze hernie de disc”, a spus Alexandru Lefter. 

 

Pentru corectarea cifozei putem face următorul exerciţiu: ridicăm braţele la nivelul pieptului, coatele la 90 de grade, coborâm umerii la 90 de grade împreună cu torsul şi înapoi.

 

 

 

 

 

Pentru cele mai importante ştiri ale zilei, transmise în timp real şi prezentate echidistant, daţi LIKE paginii noastre de Facebook!

Urmărește Mediafax pe Instagram ca să vezi imagini spectaculoase și povești din toată lumea!


Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa [email protected]

 

http://stiri-zilnic.com/wp-content/uploads/2019/06/pixel-1.pnghttp://stiri-zilnic.com/wp-content/uploads/2019/06/pixel-1.pngrootstireaUncategorised
...